Träningshelg

Välkommen att köra en träningshelg med oss!

Vi kör ett upplägg med övernattning lör-sön med totalt fyra träningspass, två yogapass och tre seminarier. 

För 2500 kr får du övernattning, mat och aktiviteter. Vi håller till på Fredriksro som är en gammal 1800-tals villa, i Ockelbo norr om Gävle. 

Använd gärna kvittot till friskvård!

Om träningshelgen

Vi tar emot upp till 7 deltagare åt gången. Det är en intim och familjär helg med mycket träning, samtal och gemenskap. Vi har fokus på träningsglädje och låga trösklar. 

Träningen anpassas efter dina behov så du kan komma oavsett träningsvana och eventuella begränsningar. Om du ammar finns möjlighet att ta med barnet. Har du pälsallergi? En hund och två katter bor i huset.

Alla måltider lagas och äts gemensamt. Seminarierna är tillfällen för reflektion och gemensamma samtal kring alla deltagares utgångsläge, behov och plan framåt för träning, kost och återhämtning. 

Detta passar exempelvis för dig som vill 

• få tid för dig själv
• komma igång med din träning
• hitta en träningskompis 
• ha samtalsstöd kring din fysiska aktivitet, kost och övriga hälsa
• planera för goda rutiner
• få motivation och inspiration till din träning
• ta del av andras erfarenheter

Bildgalleri