Gymträning

2 dagar i veckan håller vi i gruppträningspass för föräldrar på Storvreta Gym. Du behöver inte vara medlem på gymmet för att delta. Du bokar på gymmets webbsida. Bebisar är välkomna med på passet. Vill du ha hjälp med ett träningspass, teknik eller annat i gymmet? Kontakta oss på info@frankysfys.se

Båda passen är styrketräning med fokus på stabilitet, bål och baksida. Vi jobbar med sådant som kroppsvikt, miniband, hantlar och skivstänger. Övningarna går att anpassa till just dina förutsättningar och behov. 

På måndagar 09.30-10.30 jobbar vi cirkelträning med 6 olika stationer som vi roterar på. 

På torsdagar 09.00-10.00 jobbar vi i cirklar där vi står kvar på stället. Vi kör 3 övningar i 3 varv per cirkel.